La cura di sé, è forse l'unico ambito in cui abbiamo vero potere, uno dei pochi aspetti che ci permette di essere artefici del nostro destino. E, se ci concentriamo sulla prevenzione primaria, nutriamo, ripuliamo il terreno e rafforziamo le difese immunitarie, creiamo un ambiente sfavorevole ai virus, oltre che migliorare la nostra salute.

L’alimentazione, l’attività fisica, il contatto con la natura e un atteggiamento mentale positivo, sono la miglior prevenzione per tutte le malattie, in quanto rafforzano il sistema immunitario e aiutano a combattere le malattie infettive dal comune raffreddore, all’influenza.

Assumersi la responsabilità della nostra salute e di quella degli altri, aver cura di noi stessi ogni giorno, mettendo in gioco le nostre abitudini, basandoci su un approccio olistico e sfruttando le capacità di auto-rigenerarsi del corpo.

Si dice che prevenire è meglio che curare, ma in realtà prevenire è curare, infatti prevenire la malattia implica l’aver cura di se stessi ogni giorno, da diversi punti di vista: fisico, psicologico, spirituale.

Prendersi la responsabilità della nostra salute, in senso ampio, con costanza e pazienza, perché i risultati non sono immediati.

?? In molti casi abbiamo potuto osservare che alcune persone fanno fatica ad attuare il cambiamento di stile di vita consigliato, in quanto spesso vorrebbero farlo apportando una trasformazione radicale in tempi brevi, stravolgendo completamente le loro abitudini.

La pancia gonfia è un disturbo diffuso, chi ne soffre, vorrebbe eliminarlo per questioni estetiche, spesso non ci riesce e finisce con l’accettarlo come un dato di fatto.

“le virtù domestiche sono le radici nascoste, da cui le gioie e le utilità della vita civile crescono in fiore e frutto. qual è la famiglia, tale sarà la nazione: da li prenderanno norma certa i timori degli uomini e le speranze”.     Ivan August Kaznačić